🚀 Klaar voor de volgende stap? Check onze website voor meer info over onze gepersonaliseerde schema's! #KTDynamicEndurance #FunctioneleTraining #CoreStability #Lopen #Wielrennen #Triatlon #Blessurepreventie #Dilbeek #Lactaattest #Sportcoaching

In tegenstelling tot wat de foto doet vermoeden: vandaag had ik een enorm slechte training. En dat terwijl alles perfect was. Zon. Energie. Eerste echte lentedag. ☀️ Maar mijn benen? Zwaar. Vermoeid. Tijdens mijn eerste zone 3-interval moest ik stoppen. Even later opnieuw. Bijna krampen in hamstring en kuit. Dus liet ik het los. Ik maakte er een rustige duurloop van. Zelfs dat ging moeizaam. Iedereen heeft zo’n dagen. Dat is normaal. Maar als het blijft duren… laat het nakijken. Zo’n slechte training bracht me vandaag terug naar 2018. Ik liep toen vlot 10 km aan 12 km/u. Tot het steeds moeilijker werd. Meer stops. Lager tempo. Meer frustratie. Op het einde liep ik 5 km aan 8 km/u. Met minstens 10 stops. Een trap opgaan was uitputtend. Maar ja… 50 uur werkweek. 2 baby’s. Weinig slaap. Veel stress. Moe zijn was toch normaal? Wat níét normaal was: Mijn benen en enkels waren constant gezwollen. Schoenen kreeg ik amper aan. Eerste dokter: spataders. Steunkousen. Het bleef achteruitgaan. Tot dat telefoontje. “Je moet NU naar spoed voor een bloedtransfusie. Anders kom je het weekend misschien niet door.” Ernstige bloedarmoede. Door langdurige stress had ik maagzweren ontwikkeld. Mijn lichaam kon maandenlang geen vitamines meer opnemen. Mijn hemoglobine was gevaarlijk laag. Transfusie. Dagelijkse ijzer- en vitamineshots. Rust. En minder dan een week later… Ik liep 5 km aan 12 km/u. Zonder stoppen. Zonder uitputting. Dat moment vergeet ik nooit. Mijn laatste marathon liep ik in 3 uur. 42 km aan meer dan 14 km/u. Maar belangrijker: Ik leerde luisteren naar mijn lichaam. Als coach zie ik het vaak: Mensen die denken dat vermoeidheid “normaal” is. Soms is dat zo. Soms niet. Je lichaam fluistert eerst. Als je niet luistert, begint het te roepen. 🤎 Als iets blijft aanslepen: laat het nakijken. KT Dynamic Endurance Slim trainen. Slim herstellen.